柠檬轻断食App

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#柠檬轻断食App简介

【柠檬轻断食App下载-柠檬轻断食最新版下载】

你总是对自己的体重不满吗?想瘦却瘦不下来吗?不是不吃饭就能瘦下来，而是建议轻断食。轻断食让你轻松减肉，不吃饭不运动也能瘦下来，有效的减肥管理。

应用程序可以实时记录每天的食物、水分、一天摄取的卡路里等信息，准确控制用户一天的摄取量。另外，很多用户不了解什么是轻断食。轻断食不是节食，而是在一段时间内进行断食和进食循环的饮食模式。不要规定你该吃还是不该吃的食物，只要控制好你吃饭的时间，让你每天吃得合理，就能拥有完美的体重。

功能特征

1、【断食追踪】

根据你的计划进行断食追踪，它会告诉你现在该吃还是该断食，从什么时候开始到什么时候断食。断食的数据一目了然。血糖值、糖原储存量、酮的状态、代谢量等，可以实时追踪断食期间身体的变化。

2、【推荐食谱】

既不需要寻找健康的菜单，也不需要计算卡路里。不需要严格减少库存，可以吃!柠檬团队会根据你的断食计划，为你的每顿饭提供营养均衡的食谱。因为营养均衡，能更快地获得好身体。吃饭美女很重要吗?

3、【断食计划】

世界上流行的轻断食计划有12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2等。

4、【每天的记录】

记录吃的东西，记录喝的水量，记录体重，记录身体状况，一步一步地见证蜕变的逆袭。

5、【数据可视化】

有助于把握身体的状态。实时记录身体数据，让断食过程可视化，追踪断食和体重每天的变化。

6、【饮水提醒】

水中含有大量水溶性矿物，在轻断食期间保持身体健康，加速新陈代谢，让你的身体变得苗条。定时提醒、智能提醒、柠檬轻断食提醒、补水时间。

柠檬简单断食应用的使用教程

1、在乐玩谷下载柠檬轻断食最新版，进入首页，先完成一些数据填写。

2、选择你的性别。

3、设定现在的体重。

4、你想用多久达成目标?

5、设置完成后，立即进入首页界面。

6、用受欢迎的推荐食谱来管理卡路里的摄取。

7、也可以提早开始断食。

更新日志

v3.0.6

【新功能】

1、减肥饮料攻略法。

你不敢喝奶茶吗?减脂期包括奶茶、咖啡等各种饮料。让卡路里透明，即使在减肥过程中也能放心饮用。以后就可以放心了咚咚咚咚~

2、食物的评价方法。

不知道吃了多少克吗?柠檬心添加了估算食物量的方法，使比较更加清晰。可以单手估算。吃太多也不可怕。

3、食材清单。